FORMATION FAVORISER LE BIEN ETRE ET LA QUALITE DE VIE AU TRAVAIL

CONTENU

PARTIE théorique et PRATIQUE

La psychologie positive au travail 

• Comprendre les cinq piliers : reconnaitre les émotions positives , l’investissement personnel, le sens , les relations avec l’autre , le plaisir d’apprendre.
• Comprendre les 6 caractéristiques supplémentaire à l’épanouissement , l’acceptation de soi, des relations positives avec d’autres , l’autonomie , une maîtrise de l’environnement, des buts dans la vie , un sentiment de croissance personnelle.

Retour sur le test d’intelligence émotionnelle passé en amont de la formation

• Comprendre le pouvoir des émotions : exercice du journal des émotions
• Restitution des résultats du test

S’identifier comme le << maître du changement>>

• Mieux se comprendre au travers de nos réussites et de nos échecs
• Identifier les besoins fondamentaux qui nous animent et les transposer dans notre vie travail
• Comprendre les impacts des croyances sur notre équilibre

Comment agir concrètement pour développer son bien-être et s’épanouir au travail

• Déterminer ses indicateurs de mesure de bien-être au travail selon ses propres critères personnels
• Savoir se relaxer

PRE-REQUIS

• Avoir suivi la formation << gérer ses émotions >> est +
• vouloir s’appliquer personnellement
• Parler, écrire, lire et comprendre correctement la langue française

OBJECTIFS

• Définir le concept du bien-être au travail et les conditions nécessaires pour s’épanouir dans son milieu professionnel tout en préservant sa santé (trouer du plaisir et du sens au travail, s’engager…)
• Repérer les blocages source de mal être et identifier ceux sur lesquels il est possible d’agir pur soi-même et au sein de son/ses équipes
• Construire des solutions afin de développer une attitude assertive pour son propre bien être et pour celui de son équipe et de son entreprise et redonner du sens à son travail.

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